Classer le poids
corporel

Il existe différentes méthodes de classification du poids corporel. Parmi les plus connues, on retrouve l'indice de masse corporelle (IMC) et le rapport taille/hauteur (WHtR), c'est-à-dire le rapport entre le tour de taille et la taille. L'IMC relie le poids à la taille et est la méthode la plus courante pour classer les catégories de poids. Le WHtR complète l'IMC en tenant également compte du tour de taille. Avec nos calculateurs, vous pouvez obtenir rapidement une vue d'ensemble - mais les deux valeurs sont des valeurs d'orientation et ne remplacent pas une évaluation médicale.

L'IMC et le WHtR peuvent conjointement fournir une orientation initiale ainsi que des informations sur les risques possibles pour la santé.

Le WHtR prend en compte le tour de taille par rapport à la taille du corps et peut ainsi fournir des informations sur la répartition de la graisse dans la région abdominale. Cela peut être pertinent pour l'évaluation de certains risques pour la santé.

L'IMC est principalement utilisé pour classer le poids corporel en catégories de poids. L'une de ses significations réside dans le fait qu'il est largement utilisé depuis de nombreuses années et offre ainsi une orientation établie.

Ces deux valeurs peuvent aider les professionnel-le-s à mieux évaluer leur état de santé individuel. Les résultats peuvent également être l'occasion de parler à un-e spécialiste des mesures de prévention appropriées.

L'indice de masse corporelle (IMC) et le rapport taille/hauteur (WHtR) diffèrent de plusieurs façons importantes:

• Méthode de calcul: L'IMC est calculé à partir du rapport entre le poids (kg) et la taille (m) au carré, tandis que le WHtR indique le rapport entre le tour de taille (cm) et la taille (cm).
• Facteurs pris en compte: l'IMC prend en compte le poids total par rapport à la taille, tandis que le WHtR prend en compte le tour de taille par rapport à la taille et peut ainsi fournir des indications sur la répartition des graisses dans la zone abdominale - un facteur pertinent pour les risques pour la santé.
• Pertinence: L'IMC sert d'indicateur général de l'obésité et n'est que d'une utilité limitée pour évaluer les risques individuels pour la santé. Le WHtR peut fournir des informations supplémentaires sur les risques pour la santé tels que les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2, car il peut fournir des informations sur la répartition des graisses dans la région abdominale.
• Seuils: L'IMC fonctionne avec des catégories fixes telles que l'insuffisance pondérale, le poids normal, le surpoids et l'obésité. Le WHtR est classé sur la base des valeurs d'orientation; une valeur inférieure à 0,5 est souvent considérée comme favorable.
• Applicabilité: L'IMC est facile à calculer et largement utilisé, tandis que le WHtR nécessite une mesure minutieuse du tour de taille et est de plus en plus utilisé comme référence complémentaire.

Pas à tous les niveaux. L'IMC reste utile pour une première orientation. En ce qui concerne les indications de la répartition des graisses dans la région abdominale, le WHtR peut compléter l'IMC. Par conséquent, la combinaison des deux valeurs est souvent utile.

Notre calculateur vous permet de savoir si votre IMC se situe dans la fourchette du surpoids ou de l'obésité. Les valeurs d'IMC suivantes peuvent être utilisées à cette fin:

• Poids normal: IMC 18,5 - 24,9
• Surpoids: IMC 25 - 29,9
• Obésité de grade I: IMC 30 - 34,9
• Obésité de gradé II: IMC 35 - 39,9
• Obésité de grade III: IMC de 40 ou plus

Un résultat d'IMC ne doit pas être considéré isolément, car des facteurs tels que l'âge, la masse musculaire, la composition corporelle et le tour de taille peuvent influencer la classification.Plus d'informations à ce sujet sur notre page Qu'est-ce que l'IMC ? et dans l'obésité de grade I, II et III

De plus, notre calculateur peut être utilisé pour déterminer le rapport taille/hauteur (WHtR).

Formule: WHtR = tour de taille / taille (les deux dans la même unité, par exemple en centimètres)

En règle générale, le tour de taille doit être inférieur à la moitié de la taille si possible, c'est-à-dire WHtR < 0,5.

Tour de taille en complément: Le tour de taille seul peut également fournir des indications sur d'éventuels risques pour la santé. Pour les adultes, les valeurs d'orientation suivantes sont utilisées:

• Hommes: 94,0 - 101,9 cm = risque accru ; à partir de 102,0 cm = risque considérablement accru.
• Femmes: 80,0 - 87,9 cm = risque accru ; à partir de 88,0 cm = risque considérablement accru.

Pour la mesure: Placez le ruban à mesurer horizontalement autour de la taille et lisez-le après avoir expiré normalement. Si vous n'êtes pas sûr-e, une pharmacie ou un cabinet médical peut vous aider.

Autres valeurs supplémentaires de l'IMC: En plus du rapport taille/hauteur, il existe d'autres valeurs qui peuvent fournir des informations supplémentaires. Il s'agit notamment du rapport taille-hanches, également connu sous le nom de Waist-to-Hip- Ratio  rapport taille-hanches, ainsi que des mesures du pourcentage de graisse corporelle. Cependant, ils ne remplacent pas la classification médicale individuelle.

Chez les enfants et les adolescent-e-s, la classification du poids corporel et des risques possibles pour la santé doit toujours être basée sur l'âge et le développement. Contrairement aux adultes, les valeurs de l'IMC des enfants sont classées sur la base de valeurs comparatives spécifiques à l'âge et au sexe.

À partir de 5 ans environ, le WHtR peut fournir des informations supplémentaires sur la répartition de la graisse dans la région abdominale et les risques possibles pour la santé. Il est de plus en plus utilisé au niveau international comme référence supplémentaire, mais il est moins uniformément standardisé pour les enfants et les adolescent-e-s que l'IMC. Une évaluation individuelle par un-e spécialiste est particulièrement importante.

Le poids corporel n'est qu'un élément constitutif. L'exercice, l'alimentation, le sommeil, le stress, les facteurs génétiques et sociaux jouent également un rôle. Le surpoids et l'obésité ne peuvent pas être réduits à la seule volonté - plus d'informations à ce sujet dans notre article sur les causes du surpoids. L'environnement dit adipogénique - c'est-à-dire les conditions de vie qui peuvent influencer l'alimentation et l'exercice dans la vie quotidienne - peut également jouer un rôle.

Le surpoids et l'obésité peuvent être liés à des maladies telles que les maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2. Il est donc important de classer votre situation personnelle et d'en discuter individuellement avec un-e spécialiste.