Pendant et après la ménopause, les changements hormonaux peuvent affecter a composition corporelle et entraîner une augmentation de la graisse abdominale. Cela peut accroître le risque de maladies cardiovasculaires. De plus, le surpoids favorise souvent les comorbidités telles que le diabète de type 2 (caractérisé par une glycémie élevée, qui peut endommager les parois vasculaires) et l'hypertension artérielle (qui peut endommager le coeur et d'autres organes importants si elle n'est pas traitée). Ces comorbidités exacerbent le risque cardiovasculaire et aggravent le profil de risque global. Cependant, bon nombre de ces risques peuvent être atténués par des mesures ciblées telles que l'exercice régulier, une alimentation adaptée et, si nécessaire, une consultation médicale.

Il est difficile de trouver du temps dans la vie quotidienne - néanmoins, vous devez tenir compte des effets de la ménopause et du surpoids votre santé. Parler avec d'autres femmes et même des groupes de soutien peut être bénéfique. Il y a d'autres femmes qui vivent des situations similaires. Partagez vos expériences de la ménopause et l'obésité et le surpoids ainsi que les problèmes de santé qui en découlent afin de pouvoir vous soutenir mutuellement.

La transition vers la ménopause peut sembler accablante, surtout si vous vivez avec du surpoids ou prenez du poids pendant cette période. Il est souvent difficile de savoir quelle étape est le bon - des ajustements ciblés dans la vie quotidienne ou un entretien avec un-e spécialiste peut toutefois se révéler une aide précieuse.

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